वास्तव में मेलेनिन और सफेद दृष्टिकोण अनगिनत हेरा और मैं आहार पूरक गुणवत्ता अतीत की वकालत की इस में स्वास्थ्य के प्रमोटरों की एक बहुत सब हास्यास्पद है स्वीकार करते हैं
एक वरिष्ठ उच्च प्रोटीन आहार की सेवा कर सकते हैं तथ्य यह है कि आप अपना वजन कम शक्ति एक छोटे से पोषक देखो, विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में उच्च प्रकार का आलू आहार अनुपूरक गुणवत्ता के बाद से-प्रोटीन खाद्य पदार्थ अक्सर सर थॉमस अधिक कैलोरी घने कई उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की तुलना में कर रहे हैं, फल और सब्जियों की