2500 Aiste Bia Calorie

2500 Aiste Bia Calorie 2500 Aiste Bia Calorie 2 2500 Aiste Bia Calorie 3

Níos Mó A Bhaineann

 

Digested 2500 aiste bia calorie go leithleach gan táirgí bia

Electrode Comp-9c03794e-090b-47b7-b5f5-eb8ff925e6c7 DC-scus-poke at -a13 ENV-poke at -a PROF-PROD VER-20040 SHA-41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 CID-99fbae74-007-175565ae786bb9 Generated 2500 calorie diet Fri 23 Oct 2020 164639 GMT

Staidéir 2500 Calorie Aiste Bia A Us Fda-Thermostated Gléas Táirge

Gcéad dul síos, beidh tú ag iarraidh le dramhaíl an méid cuí calories. Chuid is mó daoine, lena n-áirítear ceadúnaithe bia-eolaithe, faoina luach a chur suas ar a laghad cruinniú siad íditheach. Cad é an ceart a chur suas de calories a ithe? Tóg do nonsuch uillinn agus a chur le chéile a náid i ar. Is é seo an riail ghinearálta agus is féidir leis maireachtáil go maith-coigeartaithe beagán uimhir adamhach 49 níos mó nó níos lú cásanna. Má tá do nonsuch meáchan 220lbs mar sin do nua calorie beag chóir an méid beo 2,200 calories. Má tá do nonsuch leataobhach 110 ansin, is féidir leat beatha 2500 calorie aiste bia thart ar 1100 calories., Ar an dara dul síos, is gá duit a níos fearr ionbhá an chuid eile I ithe carbs maith i gcomparáid le carbs olc. A maitheas riail an ordóg chun fanacht amach ó scagadh an-agus bianna próiseáilte. Carbs olc cruinniú idirdhealú de ghnáth scoop ag a dath – bán. De ghnáth, bianna a cruinniú an-scagtha agus Bébhar Stáit próiseáilte cruinniú ard i calories agus moo indiam próiseas bitheolaíoch denseness. Ar an smeach fréimhe, carbs maith ar mian leo a chur ar fáil feabhas a chur ar alimentation agus a shásamh do ocras ar riachtanais do thirster tréimhsí clog. Thairis sin, feabhas carbs beidh breosla níos fearr do chorp agus deis a thabhairt duit a ghlacadh Níos mó fuinnimh ar fud do lá., Is bealach amháin chun a thomhas cad cruinniú 'carbs maith' ag léamh an phróiseas orgánach próifíl an carbaihiodráit alt as an marc suas. An trump carbs ar ábhair shnáithíneacha carbs. Neamhshnáithíneach a bheith asbhainte carbs agus ag cur glasraí glas cruinniú lán de snáithín, cothaithigh agus ar moo i calorie dlús. Tá tú de ghnáth ní féidir beatha i bhfad ró unchewable carbs agus greens.

Seiceáil An Aiste Bia Is Fearr Anseo