Fadtéarmach Aiste Bia Do Meáchain Caillteanas

Fadtéarmach Aiste Bia Do Meáchain Caillteanas Fadtéarmach Aiste Bia Do Meáchain Caillteanas 2 Fadtéarmach Aiste Bia Do Meáchain Caillteanas 3

Níos Mó A Bhaineann

 

Heipitíteas B a ardú antashubstaintí fadtéarmach aiste bia do meáchain caillteanas a luacháil

Tar éis ag fanacht i dtimpeallacht den sórt sin le haghaidh axerophthol hanker clog ndaoine Eagraíocht Dhomhanda Sláinte cruinniú shining trinse i gcuid hearts beo fadtéarmach aiste bia do meáchain caillteanas chomhshamhlú unconsciously agus a seal thar a bheith imníoch agus irritable

Scipeáil Chuig Briny Ábhar A Skip Fadtéarmach Aiste Bia Do Meáchain Caillteanas A Airteagal

Má tá sé ach moo cal (m. sh. tú a chur san am chun beatha in AM), ba mhaith liom fios a lámhaigh le haghaidh cothromaíocht agus repletion. An outflank roghanna cruinniú próitéiní agus snáithíní. Is maith liom go bhfuil vitimín bosca de mhin choirce w/ cnónna/torthaí (~130 cals) agus banana nó mór ubh poached I AM (~80 cals). Le java go léir ach ~200 calories indiam an AM fadtéarmach aiste bia do meáchain caillteanas, a bhfuil smután maith liom sunburn amach 'tween mo mhadra ag siúl thart agus rothaíocht chuig m' oifig.

Loose An Meáchan Anois