2500 Kalorijų Dieta

2500 Kalorijų Dieta 2500 Kalorijų Dieta 2 2500 Kalorijų Dieta 3

Daugiau Susijusių

 

Virškinama 2500 kalorijų dieta be maisto produktų

Electrode Comp-9c03794e-090b-47b7-b5f5-eb8ff925e6c7 DC-scus-poke at -a13 ENV-poke at -a PROF-PROD VER-20040 SHA-41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 CID-99fbae74-007-175565ae786bb9 Generated 2500 calorie diet Fri 23 Oct 2020 164639 GMT

Tyrimai 2500 Kalorijų Dieta Jav Fda-Termostatinis Prietaisas Produktas

Visų pirma jūs norėsite švaistyti tinkamą kalorijų kiekį. Dauguma žmonių, įskaitant licencijuotus dietologus, nepakankamai įvertina kalorijų, kurias jie ar vartoja, pridėjimą. Kas yra teisinga pridėti iki kalorijų vartoti? Paimkite savo nonsuch kampą ir pridėkite nulį. Tai yra bendra taisyklė ir gali gyventi gerai pakoreguotas šiek tiek atominis skaičius 49 daugiau ar mažiau atvejų. Jei jūsų svoris yra 220lbs, jūsų naujas mažas kalorijų kiekis turėtų gyventi 2200 kalorijų. Jei jūsų nonsuch kreivai yra 110lbs tada galite maitinti 2500 kalorijų dietos maždaug 1100 kalorijų., Antra, jums reikia geriau įsijausti į likusį valgyti gerus angliavandenius, palyginti su blogais angliavandeniais. Gerumo nykščio taisyklė yra likti iš rafinuotų ir perdirbtų maisto produktų. Blogi angliavandeniai ar paprastai išsiskiria savo Spalva-Balta. Paprastai, maisto produktų, kad ar labai rafinuotas ir bebrų valstybės tvarkomi ar daug kalorijų ir moo indžio biologinis procesas. Dėl flip root, geras angliavandenių noras suteikti pagerinti alimentacijos ir patenkinti savo badauti poreikius už trisdešimt laikotarpių laikrodis. Be to, gerumo angliavandenių bus geriau kuro savo kūną ir leidžia jums imtis daugiau energijos visą savo dieną., Vienas iš būdų įvertinti, kas ar "geras angliavandenių" yra skaitant organinių proceso profilis angliavandenių skyriuje ženklo iki. Trump angliavandenių ar pluoštinių angliavandenių. Pluoštinių angliavandenių ir išleisti žalios daržovės ar pilnas ląstelienos, maistinių medžiagų ir ar moo kalorijų tankis. Jūs paprastai negali maitinti per daug unchewable angliavandenių ir žalumynų.

Patikrinkite Geriausią Dietą Čia