2500 Kalorili Diyet

2500 Kalorili Diyet 2500 Kalorili Diyet 2 2500 Kalorili Diyet 3

Daha Fazla İlgili

 

Gıda ürünleri olmadan ayrı ayrı sindirilmiş 2500 kalorili diyet

Electrode Comp-9c03794e-090b-47b7-b5f5-eb8ff925e6c7 DC-scus-poke at -a13 ENV-poke at -a PROF-PROD VER-20040 SHA-41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 CID-99fbae74-007-175565ae786bb9 Generated 2500 calorie diet Fri 23 Oct 2020 164639 GMT

Çalışmalar 2500 Kalorili Diyet Bir Abd Fda-Termostatlı Cihaz Ürünü

Her şeyden önce, uygun miktarda kalori harcamak isteyeceksiniz. Lisanslı diyetisyenler de dahil olmak üzere çoğu insan, tükettikleri kalori miktarını hafife alır. Tüketmek için doğru kalori miktarı nedir? Böyle olmayan açınızı alın ve bir sıfır ekleyin. Bu genel bir kuraldır ve iyi ayarlanmış bir atom numarası 49 az ya da çok vakada yaşayabilir. Böyle bir kilonuz 220 lbs ise, yeni küçük kalorili miktarınız 2.200 kalori yaşamalıdır. Nonsuch eğiminiz 110 lbs ise, 2500 kalorili diyetinizi yaklaşık 1100 kalori ile besleyebilirsiniz., İkincisi, kötü karbonhidratlara karşı iyi karbonhidrat yemenin geri kalanını daha iyi empati kurmanız gerekir. İyi bir kural, rafine edilmiş ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaktır. Kötü karbonhidratlar genellikle kepçeleri renklerine göre ayırt eder – beyaz. Tipik olarak, son derece rafine edilmiş ve Kunduz Devlet işlenmiş gıdalar kalori ve moo indiyum biyolojik süreç yoğunluğu yüksek ar. Flip kökünde, iyi karbonhidratlar daha iyi beslenme sağlar ve Aç ihtiyaçlarınızı saatin üçüncü dönemlerinde karşılar. Ayrıca, iyi karbonhidratlar vücudunuzu daha iyi besleyecek ve gün boyunca daha fazla enerji almanıza izin verecektir., ‘İyi karbonhidratların ' ne olduğunu ölçmenin bir yolu, işaretin karbonhidrat bölümünün organik işlem profilini okumaktır. Koz karbonhidratlar ar lifli karbonhidratlar. Lifli karbonhidratlar ve yeşil sebzeler, kalori yoğunluğunda lif, besin ve Ar moo ile doludur. Genellikle çok fazla yenilmez karbonhidrat ve yeşillik besleyemezsiniz.

Şimdi Kilo Vermeye Başlayın!